Rheuma – Aktiv gegen Schmerzen

Rheuma & Sport – Bewegung ist die beste Medizin


Rheuma bedeutet nicht Stillstand – im Gegenteil! Regelmäßige, individuell angepasste Bewegung kann Schmerzen lindern, die Lebensqualität steigern, die Gelenke beweglich halten und das Wohlbefinden deutlich verbessern.
Bei Fit2gether zeige ich dir, wie du trotz Rheuma aktiv bleibst – mit gezieltem Personal Training, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob sanftes Krafttraining, gelenkschonende Mobilisation oder gezielte Bewegungsprogramme: Gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Lebensqualität und Energie.
👉 Starte jetzt mit einem kostenlosen Beratungsgespräch und entdecke, wie gut dir Bewegung tun kann – auch bei Rheuma!


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Gesund alt werden – Prävention ab 50

Bleiben Sie fit, mobil und eigenständig – mit gezielter Prävention, Eigenverantwortung und professioneller Begleitung.
Warum sich gerade jetzt aktiv werden lohnt

  • Ab etwa 50 Jahren nehmen Muskelleistung, Knochen­dichte und Stoffwechsel­leistung natürlicherweise ab – das heißt: Ein aktives „Vorsorge-Training“ hält Sie länger gesund, beweglich und vital.
    • Themen wie Rückengesundheit, Gelenk­mobilität, Sturz­prävention, Herz-Kreislauf-Fitness, Haltung & Balance oder funktionelle Kraft gewinnen zunehmend an Bedeutung.
  • „Gesund alt werden“ ist kein Zufall: Mit Prävention, gezieltem Training und bewusster Bewegung lassen sich typische Einschränkungen des Alters deutlich mildern – oder ganz verhindern.

Unsere Schwerpunkte für Ihren Vorsorge­weg

  • Rückengesundheit & Wirbelsäule: Spezielle Übungen für eine stabile Körpermitte, richtiger Alltagshaltung und dem gezielten Mobilitätsaufbau.
  • Gelenk­mobilität & Flexibilität: Bewegliche Hüfte, Knie, Schultern sorgen für Unabhängigkeit – und weniger Schmerzen.
  • Funktionelle Kraft & Kraft­erhalt: Muskel- und Knochen­masse gezielt stärken – schützt vor Osteoporose, Stürzen und Müdigkeit.
    • Balance & Sturz­prävention: Übungen für Stabilität, Gleichgewicht und sicheres Gehen – gerade im Alltag, auf unebenem Untergrund oder beim Treppensteigen.
  • Herz-Kreislauf‐Fitness & Ausdauer: Regelmässige Bewegung verbessert Herz, Lunge und Gefäßsystem – unterstützt Vitalität, Schlafqualität und Wohlbefinden.
    • Alltags­bewegung & Lebensqualität: Keine Fitnessstudio-Monster-Trainings – sondern sinnvolle, individuell integrierbare Einheiten, die Sie mit Freude, Sicherheit und Effektivität begleiten.
  • Prävention & gesundes Altern: Eigene Programme mit Sicht auf die Bedürfnisse älterer Menschen: Rücksicht auf Gelenke, Vorerkrankungen oder Medikamente – aber mit Fokus auf Potenziale und Lebensfreude.

Ihr Nutzen – was Sie gewinnen

  • Mehr Beweglichkeit, weniger Beschwerden – z. B. im Rücken, in den Knien oder der Hüfte.
    • Erhalt von Kraft und Mobilität – damit Sie Alltag, Ausflüge und Hobbies weiterhin genießen können.
  • Mehr Sicherheit – durch bessere Balance, Sturz-Risiko senken.
    • Mehr Lebensqualität – Energie, Bewegungsfreiheit und Vitalität steigern.
  • Individuelle Betreuung und Motivation – angepasst auf Ihr Alter, Ihre Ziele und Ihre aktuelle Fitness-Situation.
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